Föräldrastöd kan minska konflikter hemma
När vardagen hemma präglas av konflikter kan små förändringar göra stor skillnad. Genom digitalt föräldrastöd får familjer verktyg som stärker relationerna och förbättrar samarbetet i hemmet.
Barn- och ungdomshälsan är sedan 2026 en länsövergripande verksamhet inom länskliniken Barn- och föräldrahälsan i Region Norrbotten. Här arbetar främst psykologer, men även andra yrkesgrupper som möter barn och unga med psykisk ohälsa. Stödet riktar sig till familjer i hela länet.
– Vi finns för familjer i hela Norrbotten och erbjuder i första hand digitala träffar, men det finns alltid möjlighet att träffas fysiskt om det behövs, säger Elias Mitchell, legitimerad psykolog vid Barn- och ungdomshälsan.
Verksamheten planerar också att utöka möjligheterna till fysiska besök runt om i länet.
– Vi är just nu i en rekryteringsprocess där vi ska anställa flera personer, berättar Elias.
De digitala träffarna sker via en säker plattform där sekretessen är skyddad och fungerar i praktiken som ett vanligt digitalt samtal.
Föräldragrupper med konkreta verktyg
En viktig del av verksamheten är föräldrastöd i grupp. Utbildningarna ger kunskap om barns utveckling och strategier för vardagen i familjen. Deltagarna träffas fem gånger, ungefär en gång varannan vecka och leds av utbildade gruppledare, där Elias Mitchell är en av dem.
Elias berättar att föräldrarna får konkreta strategier att testa hemma mellan träffarna. När strategierna sedan används i vardagen brukar det ge resultat.
Just nu erbjuds tre grupper: Tillsammans – föräldrastrategier i vardagen, Psykisk hälsa i tonåren och Affekt, som handlar om hur man som förälder kan hantera starka känslor hos barn.
– Vi planerar även fler behandlingsprogram som blir mer specifika för tillstånd som exempelvis ångest eller depression. Där är tanken att barn och föräldrar deltar tillsammans, berättar Elias Mitchell.
För många räcker utbildningen långt
För barn i åldern 6–12 år är föräldragruppen ofta en bra första insats, särskilt när konflikterna hemma har blivit många.
– I våra uppföljningar ser vi ofta att konflikterna minskar ganska snabbt efter utbildningen. Barnen känns gladare, får mer energi och samarbetet i familjen fungerar bättre, säger Elias.
För tonåringar kan föräldrastödet ibland kombineras med att barnet har en egen kontakt.
– Då kan föräldrarna arbeta med strategier hemma samtidigt som barnet får stöd hos oss, berättar Elias.
Materialet handlar till stor del om att anpassa vardagen så att barnet får bättre förutsättningar att lyckas. Det kan också vara hjälpsamt för barn med neuropsykiatriska svårigheter.
Uppföljningar visar att konflikterna hemma minskar efter att föräldrar deltagit i den digitala utbildningen.
Om du får erbjudandet – ta chansen
En del föräldrar tvekar när de erbjuds en gruppinsats och tänker att barnet ska få individuell hjälp direkt.
–Vi arbetar på ett liknade sätt även i individuella kontakter. Skillnaden är att gruppformatet gör att vi kan erbjuda stöd snabbare till fler familjer samt kan ge information på ett effektivare sätt, berättar Elias.
Om problemen kvarstår efter utbildningen kan familjen få andra insatser, till exempel mer individuellt stöd, samarbete med skolan eller en vidare utredning.
– Mycket handlar om att stärka det positiva i vardagen. När relationen mellan barn och föräldrar förbättras skapas också bättre balans i familjen. Mitt råd är att ta chansen till föräldrastöd om man får erbjudandet, säger Elias.
Fakta om föräldragrupperna
Föräldragrupperna är ofta en första insats när familjer söker stöd för sitt barn eller ungdom. De som går utbildningen upplever att konflikterna hemma minskar och att samarbetet i familjen fungerar bättre efteråt.
Kort om utbildningarna:
- Riktar sig till vårdnadshavare
- Barnen deltar inte i föräldragrupperna
- Fem träffar, en gång varannan vecka
- Träffarna sker digitalt via en säker plattform
- Det är frivilligt att delta i diskussioner och att ha kameran på
Dessa utbildningar erbjuds:
- Tillsammans – föräldrastrategier i vardagen, riktar sig till föräldrar med barn mellan 6 och 12 år. Fokus ligger på samarbete mellan barn och föräldrar och minskade konflikter i hemmet.
- Psykisk hälsa i tonåren, riktar sig till föräldrar med barn mellan 13 och 17 år. Här ligger fokus på rutiner, kommunikation och hur man kan stötta sitt barn under tonårstiden.
- Affekt, är en grupp som handlar om hur man som förälder kan hantera starka känslor hos barn.
Så får du stöd
Kontakt med Barn- och ungdomshälsan sker genom En väg in som är ett gemensamt kontaktcenter för hela länet.
I många fall erbjuds föräldragrupper som en första insats eller under tiden man väntar på annan behandling.